写真も一緒に……１００組くらいと撮ったんじゃないかなぁ
元スレ
1不知火(北海道) [FR]2019/11/15(金) 18:22:00.81ID:rNIhPfpA0?PLT(12015)
https://www.asahicom.jp/articles/images/AS20191028003535_comm.jpg
盛岡市で初めてのフルマラソン「いわて盛岡シティマラソン」が２７日、開かれ、ゲストランナーとして
俳優の石田純一さんが参加した。ランニングやマラソンへの思いや、東京五輪への考えを聞いた。
――出場した感じた事を教えてください
ファンランで２．５キロと距離は短かったのですが、みんなとハイタッチしながら楽しく走りました。
写真も一緒に……１００組くらいと撮ったんじゃないかなぁ。市街地しか走らなかったけれど、御所湖の
あたりはきれいでしょうね。岩手山という素晴らしい山もありますしね。ただ、市街地だけと言っても、
やっぱり東京とは違う。空が広いですもん。すごく気持ちいいよね。
（後略）
https://www.asahi.com/articles/ASMBW2FZLMBWUJUB00B.html
208アキレス腱固め(摂津・河内・和泉國) [CN]2019/11/16(土) 07:11:17.01ID:dNERAnDG0
脳が気持ちいいより下半身が気持ちいいほうが好き♪
259毒霧(SB-iPhone) [PT]2019/11/16(土) 16:14:36.16ID:QuJppfE00
ジョギング気持ちよさそうです
皇居まわりで1人はアヘ顔してヨダレ垂らしながら走ってる奴おるしな
287ジャンピングカラテキック(三重県) [US]2019/11/17(日) 00:51:34.99ID:0l2SGJRa0
紫外線だけで見た目は確実に老けるぞ
皺増えるしな
247ドラゴンスープレックス(神奈川県) [US]2019/11/16(土) 13:54:00.93ID:F0BeZL4c0
不倫はばれると賠償有るから普通にお付き合いのＳＥＸがいいわ
240テキサスクローバーホールド(東京都) [US]2019/11/16(土) 12:59:29.15ID:NLdqjNNT0
走ったらEDぎみなの治るかなあ
128ネックハンギングツリー(茸) [ﾆﾀﾞ]2019/11/15(金) 21:31:59.65ID:WZk5C1c00
通常、心電図は安静状態で記録されるため、その時は異常がなくとも、運動中には「狭心症」などの心疾患が発生している可能性もある。潜在性心臓疾患を見抜くためには、マラソン時と同じ負荷をかけた状態で、心電図を記録することが必要になってくる。
だがこの検査を受けているアマチュアランナーはほとんどいないのが現状だ。しかもこの検査で問題がなかったとしても、マラソンなどの長時間の運動に対して、安全性が完全に担保できるわけではない。
「マラソンやジョギングは生活習慣病の改善に有効だとされていますが、一歩間違えば死にもつながる『諸刃の剣』でもあります。そのような不幸な事故を減らすためにも事前のメディカルチェックの必要性が大きく叫ばれています」（佐藤氏）
132ファイヤーバードスプラッシュ(山形県) [NL]2019/11/15(金) 21:33:53.67ID:ITB5SyJ/0>>128
それって俺が >>106 で言ったことじゃね？
227スリーパーホールド(鹿児島県) [US]2019/11/16(土) 09:35:01.06ID:FSGTWhDC0
マラソンとか身体にいいわけないだろ
ひざ腰心肺etc負担だらけじゃん
5オリンピック予選スラム(静岡県) [RU]2019/11/15(金) 18:28:30.40ID:4xBHKCCG0
ランナーズハイってどういう仕組みでなるんだ？
いまだに理解できない
6ビッグブーツ(群馬県) [DE]2019/11/15(金) 18:30:19.81ID:tbQDkVkL0>>5
苦痛を和らげるために脳内に快楽物質が分泌されるんじゃないの
死ぬ前とかもそうらしいじゃん
217サソリ固め(SB-Android) [US]2019/11/16(土) 08:25:00.05ID:OIVDFaV00
走ったら喘息でる
104リキラリアット(公衆電話) [CN]2019/11/15(金) 21:05:18.87ID:LwlixMTE0
先週不倫セックスしてしまってすごい後悔してる
185チキンウィングフェースロック(断層都市ネティル) [US]2019/11/16(土) 02:07:06.02ID:8g3ZTww30
8月から3ヶ月続いたけど、かかとに激痛走るようになって休養中。
縄跳びに変更しようかな
187毒霧(大阪府) [US]2019/11/16(土) 02:41:39.91ID:wTfZOioP0>>185
ジョギングより縄跳びの方が、踵への負担は大きいかもしれんね
アスファルトより土や草のとこでやった方がいい
自分も最初の1年は故障が多かった、体も出来てなかったし、フォームも悪かった
同じ動きを繰り返し長時間する運動なので、正しいフォームでないと故障しやすい
ジョギングは足腰の筋肉がメインの運動だが、他の筋肉は足腰をフォローするサブとして参加するよう心掛ける
腕は前へ出さず、二の腕に負担かけるようなスウィング
腕の振り方だけでも、足への負担が少し和らぐ
など正しいフォームは、すぐ簡単に出来るもんでない
自分も試行錯誤しながら、少しづつ前へ進んだ
故障したら伸ばす、マッサージ、冷やす
この3原則をやってきた、どれが効果高いかは毎回違う
冷やすはアイスノンで冷やしたりしてた、サロンパスとかも同じ効果だと思う
伸ばすは色々試行錯誤でやった、今では色んな独自のやり方を開発した
マッサージは力の入れ方、場所など、これも少しづつ上達した
188チキンウィングフェースロック(断層都市ネティル) [US]2019/11/16(土) 02:51:36.56ID:8g3ZTww30>>187
熱烈なレスをありがとう。フォームの改善をしてみる
189毒霧(大阪府) [US]2019/11/16(土) 03:05:55.63ID:wTfZOioP0>>188
大雑把な事しか書いてないので、詳しくはネットで検索したら
ジョギングの正しいフォームは勉強できる
ジョギング始めたら故障は必ず経験する
そこでもう嫌だと挫折する人と、悔しい故障治して復活してやる
この両者に分かれると思うが、レス内容を見てたら貴方は後者であるようなので
また貴方は復活するはず
ジョギングで大切なのはポジティブな精神力
これがあれば人によって時間に差があるが、必ず継続できる
60栓抜き攻撃(SB-iPhone) [US]2019/11/15(金) 19:26:57.93ID:XO90e6d80
マラソンとかジムって中年の出会いの場になってるからな
若い俺から見ると気色悪くてたまらん
102ハーフネルソンスープレックス(神奈川県) [TW]2019/11/15(金) 20:56:37.56ID:UBZQmdC20>>60
ジム通って半年以上になるがそんなニオイすら感じないぞ？
平日昼間に黙々とやっているだけだからかもしれないが
287ジャンピングカラテキック(三重県) [US]2019/11/17(日) 00:51:34.99ID:0l2SGJRa0
紫外線だけで見た目は確実に老けるぞ
皺増えるしな
288雪崩式ブレーンバスター(茸) [US]2019/11/17(日) 00:52:26.07ID:+tIr/OII0>>287
夜に走ればいいじゃない
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